Globalyoga på Happy Yoga By Cattas

Höststart tisdag 25 augusti kl. 18.15-19.15

Längtar du efter mer energi, rörelseglädje och en stund att landa i dig själv?
Välkommen till Globalyoga – en modern yogaform skapad för 2000-talets människa. Här möts det bästa från Hatha och Vinyasa i ett flödande och inkännande sätt att röra sig, där styrka, rörlighet, balans och återhämtning får samspela. Fokus ligger på rörelseglädje, närvaro och att hitta hem i kroppen – inte på prestation.
Klassen passar lika bra för dig som är nybörjare som för dig som har yogat länge.
Med andetaget som guide får du möjlighet att stärka kroppen, stilla sinnet och fylla på med ny energi.
Efter klassen lämnar du ofta yogamattan med en känsla av lugn, lätthet och förnöjsamhet i både kropp och sinne.
Denna klass, samt prisuppgifter hittar du via happyyogabycattas.se 
- Varmt välkommen att ge dig själv en stund för återhämtning, rörelse och välmående.

Lymf- & Fascia Yoga

På Happy Yoga by Cattas måndagar 18.45-19.45 

Lymf & Fascia Yoga är en lugn och skonsam yogaklass som kombinerar lättsamma och mjuka yogarörelser med skakningar och andning. Denna klass hjälper oss att stimulera vårt lymfsystem och lätta på spänningar i vår bindväv (fascia).
Genom lugna rörelser, lätt egenmassage och skakningar sätter vi igång vårt lymfsystem och låter vätskan i kroppen flöda för att minska svullnad, stagnation och skapa cirkulation.
Denna klass tar hänsyn till din förmåga och övningarna anpassas beroende på ditt behov.
Boknin samt prisuppgifter hittar du via happyyogabycattas.se 
- Förvänta dig att lämna med en uppfriskande och lätt känsla i kroppen.

Healing Yin – En resa inåt

Lördag den 14 november bjuder jag - Sara in till ett halvdagsretreat på Happy Yoga by Cattas – en stund för återhämtning, närvaro och fördjupning.
Under retreatet utforskar vi yogans fem lager, de så kallade koshas, som enligt yogisk filosofi beskriver olika lager av vår kropp, vårt  sinne och vår energi.

Vi börjar dagen med en härlig brunch och en introduktion till koshas. Därefter landar vi på mattan med en grundande meditation och medveten andning. Genom mjuk yinyoga utforskar vi våra fem lager, innan vi avslutar med en återhämtande Yoga Nidra.

Det här är en stund för dig att sakta ner, släppa vardagens tempo och komma närmare dig själv. En möjlighet att lyssna inåt, skapa balans och vila i det som är – utan krav på prestation.

Du behöver inga förkunskaper i yoga, bara en längtan efter att ge dig själv tid och omtanke.

En stund där du får släppa taget om allt du behöver göra och bara vara. Där du får landa i kroppen, stilla sinnet och ge dig själv utrymme att känna in vad du behöver just nu.

Varmt välkommen till Healing Yin – En resa inåt.

Datum: 14 november 2026
Tid: 11.30–14.00
Plats: Happy Yoga by Cattas
Pris: 600 kr
Brunch ingår

För mer information, kontakta Sara på info@byred.se.
Bokning sker via happyyogabycattas.se catarina@cattas.se.

Företagsyoga
Just nu har företagsyogan sommaruppehåll. Och i september drar klasserna igång igen!
Är ditt företag intresserad? Kontakta mig så kan vi prata mer.

Ryttaryoga
En yogastund framtagen särskilt för dig som rider. Här fokuserar vi på bålstyrka, stabilitet, balans, rörlighet och kroppskontroll – delar som kan göra stor skillnad både i sadeln och i vardagen. Klassen hålls just nu på plats hos ryttarförening och har blivit mycket uppskattad och omtyckt av deltagarna. Boka genom mail till info@byred.se

Rehab / Senioryoga / Stolsyoga
Yoga är en fantastisk väg till ökad livskvalitet – oavsett ålder. För seniorer kan den bidra till bättre rörlighet, balans och styrka, men också till ett större lugn och välbefinnande. Många upplever att smärta minskar, sömnen förbättras och humöret blir lättare. Under hösten håller jag flera av dessa kurser, bland annat på härliga Ylva-Lis Yogastudio på Norra Källgatan 26 i centrala Västerås.
Boka genom mail till info@byred.se alternativt info@ylva-li.com